Dicas para aliviar a dor e parar de tomar tristeza

 
  • Quando algo doloroso acontece, veja a dor como um mensageiro. Observe suas reações emocionais e entenda-as como algo que você fez a alguém no passado.
  • Ame a dor por avisá-lo, e se perdoe. Envie amor, perdão e bons votos puros à pessoa que o está machucando.
  • Seja pró-ativo. Seja aquele que impede a tristeza de continuar. Perceba o excelente retorno cármico que você criará ao fazê-lo.
  • Não permaneça na dor, em comentários dolorosos etc; isto é, observe seus pensamentos.
  • Não mantenha sentimentos dolorosos internamente. Deixe-os sair para um ambiente seguro onde eles não prejudiquem você ou outros. Por exemplo, vá à praia e arremesse pedras no oceano, escale uma montanha e lamente-se para a lua. Ou, confidencie seus problemas para alguém em quem você pode confiar que não seja afetado pelo que você disser, que não fofoque aos outros ou que use isso contra você.
  • Tenha uma perspectiva sobre seus problemas ao olhá-los com uma visão abrangente da realidade.
  • Deixe que o passado seja o passado.
  • Mude a energia! Coloque uma música animada e cante ou dance.
  • Encontre algo que faça você sorrir ou rir. Passe um momento de qualidade com uma criança.
  • Limpe seu quarto, ou um armário ou o porão. Abra as janelas, deixe entrar a luz e o ar.
  • Crie algum bom karma: Dê e tome apenas felicidade.
Sister Kiran (Coordenadora do Centro Brahma Kumaris em Eugene, Oregon, EUA)
Brahma Kumaris: http://www.bkwsu.com
 
Beijos da Che
 

6 Respostas

  1. essa msg me ajudou muito, estava passando por um momento dificil; a li várias vezes e tirei dela a força que estava precisando!!!

  2. a minha mae ela so me chateia me chama de gorda e ai o que eu faço?

    • Oi Poliane, tudo bem?
      Em primeiro lugar, obrigada pela visita ao blog.
      Qto a sua mamãe, não fique chateada com ela. Vamos pensar em o que você pode fazer por você. Ela te chama de gorda, certo? Sabe, eu também sou gordinha e estou me cuidando, depois de sofrer muito com a balança, estou fazendo reeducação alimentar e exercícios fisicos moderados (hidroginástica). É tudo muito dificil no começo, mas estou fazendo isso por mim e não por ninguém, é pela minha saúde e não pela beleza que esperam que eu tenha, entende? Faça por você! Coma frutas, caminhe todos os dias, não tome refrigerantes, alimente-se bem e viva com saúde. Assim, vc vai emagrecer e ficar cada dia melhor com vc mesma. E ai, quem é quem é que vai te chatear? Beijos da Cherry.

  3. para adesabafar ajuda se chorar?

  4. namorei tres anos,e esses dias contei para ele que estava gravida dele e ele achou super bom ficou muito feliz , mais de uns temos pra ca ele nem tava me dando bola nem se importava comigo, ate que chegou em um dia e ele pediu pra termina comigo .. sendo qu estou gravida dele ! estou tao triste magoada .. so sei chorar !

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